|
ПРАВИЛО №1: Падать нужно исключительно на бок (вправо или влево)
(Подумайте сами: Ваши ноги зафиксированы ботинком до середины голени, поэтому при падении назад или вперед возможны повреждения.)
ПРАВИЛО №2: Колени всегда должны быть согнуты (стрелка 1), а корпус тела наклоните немного вперед (стр.2 - давление на переднюю часть лыжи). |
| Стрелка №1: Для того чтобы повернуть НАЛЕВО необходимо перенести массу Вашего тела на правую ногу путем давления на переднюю часть лыжи. Это позволит Вам красиво выкатить поворот. Главное не заваливайтесь назад - иначе сразу наберете скорость.
Стрелка №2: Давление на внутренний кант лыжи. |
|
|
Стрелка №1: Если Вы правильно загрузили одну из ног, то вторую сможете приподнять. И только после того как Вы повернете - сможете приставить свободную ногу и принять исходное положение.
*Современная техника катания не использует приставление ноги в повороте, но по моему мнению это необходимо для начинаючих, чтобы научиться контролировать свою массу тела (особенно, если она велика). |
| Стрелка №1:Также как и в первом повороте - отставляете лыжу на внутренний кант (для поворота НАПРАВО - это ЛЕВАЯ нога)
Стрелка №2:И затем выкатываете поворот на левой ноге. Таким образом, Вы сможете повернуть направо. |
|
